#spor

1955 yılında istanbul'un Beyoğlu ilçesine bağlı Çıksalın semtinde kurulmuş olan bir spor kulübü.

geride bıraktığımız sezon küme düşen semt takımı.

Ana spor dalını desteklemek için farklı spor dallarından egzersizleri rutine eklemek (Örneğin bir koşucunun haftada bir yüzmesi).

Vücudun toparlanmasına izin vermeden çok fazla spor yapılması sonucu oluşan fiziksel ve ruhsal çöküş durumu.

(bkz: aşırı antrenman)

Karın, bel ve kalçayı kapsayan, vücudun denge merkezini oluşturan kas grubu.

Kas liflerinin hacim olarak büyümesi.

Yoğun egzersiz sırasında kaslarda biriken ve geçici yorgunluğa/yanma hissine neden olan yan ürün.

Vücudun hayatta kalmak ve fonksiyonlarını sürdürmek için yaktığı enerji miktarı.

Kısa süreli, yüksek yoğunluklu ve oksijenin enerji üretimine yetmediği egzersizlerdir. ağırlık kaldırma, sprint örnek verilebilir.

Vücudun enerji üretimi için oksijen kullandığı, uzun süreli ve orta tempolu egzersizlerdir. yürüyüş, yüzme, bisiklet örnek verilebilir.