#spor

Yoğun egzersiz sırasında kaslarda biriken ve geçici yorgunluğa/yanma hissine neden olan yan ürün.

Vücudun hayatta kalmak ve fonksiyonlarını sürdürmek için yaktığı enerji miktarı.

Kısa süreli, yüksek yoğunluklu ve oksijenin enerji üretimine yetmediği egzersizlerdir. ağırlık kaldırma, sprint örnek verilebilir.

Vücudun enerji üretimi için oksijen kullandığı, uzun süreli ve orta tempolu egzersizlerdir. yürüyüş, yüzme, bisiklet örnek verilebilir.

Antrenman yoğunluğunu belirleyen ölçütlerdir. Tekrar, bir hareketin kaç kez yapıldığını; set ise bu tekrar gruplarının kaç kez üst üste (arada dinlenerek) yapıldığını ifade eder.

Antrenman sonunda kalp atış hızını normale döndürmek ve kaslarda biriken laktik asidi dağıtmak için yapılan hafif tempoda esneme hareketleri.

Ana antrenmana başlamadan önce kasları ve eklemleri hazırlamak, sakatlık riskini azaltmak için yapılan düşük yoğunluklu hareketler.

Bir sporcunun fiziksel ve zihinsel olarak spora hazır olma durumu; dayanıklılık, sürat ve kuvvetin birleşimi.

Hiking, önceden belirlenmiş rotalarda yapılan günübirlik doğa yürüyüşüdür. Sadece bir spor değil, aynı zamanda şehirden kaçmak ve zihni dinlendirmek için yapılan en popüler açık hava aktivitelerinden biridir.

Hiking ile Trekking Arasındaki Fark, süre ve zorluk seviyesidir.

(bkz: trekking)

ülkemizde tarih, arkeoloji, kültür ve doğayı birleştiren uzun mesafeli bir çok yürüyüş rotası olmasına rağmen, bunların çoğu pek bilinmiyor. bir kısmı unutulmaya yüz tutmak üzere.
Bu başlık altında doğayla baş başa kalmayı seven, bu yollardan gelmiş geçmiş hobi sözlük yazarlarının bilgi ve deneyiml...